愛自己之前 請停止批判

批判是愛自己的一個阻礙，每一回你批判別人，你就與他們分離開來。當你對另一個人形成意見，好比看著他說：「這個人看來像個懶骨頭，或一個失敗者，或衣服穿得真糟。」你就是給你的潛意識創造了一個訊息就是：在這世界，如果想要被接受，你最好以某種特定方式做事。在你藉由評判來排斥別人時，你就是在潛意識裡建立了一個訊息：你只在某種條件下才接受自己。這導致一個自責的內心對話。它同時也會從外在世界吸引來許多負面影象，因為你一旦送出這些畫面，你就創造了一條它們可藉以回來的通路。

看看你送給別人的訊息

 看看你送出給別人的訊息，你是否懷著愛接納他們，不帶著批評或貶損？你向他們微笑嗎？你友善嗎？你讓他們對自己感覺很好嗎？或你自顧自走開，無視於他們的存在？如果你接受他們，即使只是心電感應式的（即在你自己心裡），你也幫助他們找到他們的大我。你將發現別人也用更充滿愛的方式接受你。

這可能以微妙的方式發生。如果你認為人們不接受你之為你，而你必須努力取悅他們，你就會將那樣的人帶入你的生活。你可能發現，結果你老在朋友疲倦而無法付出時見到他們。不管你對朋友或任何在你生活中的人有何種信念，它們就會那樣實現。如果你說：「這個人對我很溫暖親切。」你便會在你們的關係中創造那種經驗。

欲進入一種更高的自愛感覺中，首先要認明你認為世界是如何運作的。如果你認為世界是冷酷無情的，或你必須很辛苦才能達成每一件事，那麼那個信念就會阻擋在你和自愛之間。一個信念就是你對實相所認定的一個真理。你也許說：「事實是如果我向人微笑，他們也會回我一笑。」但這對你可能是實相，對別人卻不是。的確，因為這信念，你可能會潛意識地選擇只對會回你一笑的人微笑。如果你相信別人絕不會報你一笑，那麼你將自動選擇向那些絕對不會回應的人微笑。

改變你預期會發生的事

如果你想經驗一個有情的世界，並支持你自愛的形象，那就開始看看，關於這世界你對自己是怎麼說的。藉著改變你的期望，你就能改變與人及世界的遇合。有此一說：「世界不一定公正，但卻很精確。」那是指你絲毫不差地得到你期待及相信你將得到的。如果你是在從事一個你「明知」很難賺錢的行業，而你說：「在我這行沒有多少人賺到錢。」那麼你將為自己創造出那樣一個事實。你對現實抱持的某種看法，將會成為你的經驗，不只是對你的事業而言，也是對你在那行業將會遇到的人而言。你所需要的只是改變你預期會發生的事，而你將經驗到一個不同的世界。

自愛的另一個特質是寬恕。你們有些人停滯在老問題上，一而再地感到憤怒，那也許是對自己發怒，或對一個有負於你的人。大我只知道寬恕，如果有任何你堅持不放的憤怒、創傷、對別人的反感，那你就等於是把它保存在你的靈光裡。你生氣的對象會受影響，但還不如你受到的影響大。你在內心對別人懷抱的任何感覺，都會滯留在你的靈光裡，而像磁石般地吸引來更多同類。寬恕絕對有道理，因為它會洗淨和療癒你的靈光，並改善你吸引而來的境遇。

我是開放的，我願意傾聽。

愛自己也涉及了謙遜，那是來自內心而非來自自我（ego）的表現。謙遜說：「我是開放的，我願意傾聽。我不會知道所有的答案。」謙遜是讓你接受更多的一種特質，因為謙遜意涵著開放。它並不意謂缺乏自信，而是對自己有極大的信心和信賴。

那些表現出極端高傲或冷漠而自信的人，其實正欠缺他們試圖投射出的那種特性。愛自己的人顯得非常親切、慷慨、仁慈；他們以謙遜、寬恕和接納表現他們的自信。如果你認識一些似乎非常聰明的人，他們卻貶損他人，排斥朋友，使人們覺得自己很差勁─不論他們說得多漂亮，或他們教你什麼，你都可以很篤定他們並不愛自己。

愛自己意指對真實的你自己有信心、信賴和信念，而願意據以行事。光是感覺那信心和信賴是不夠的；你必須在你的外在世界體驗到它。你是個有肉身的人，而喜悅來自在你四周看到那些表現你內在美的事物─花園、花、樹、你的房子、海洋。所有這些都是信賴自己，以行事、以行動追隨你的路和憧憬的報償。愛自己的終極挑戰就是據以行事，毫不拘束地說出你的意見，並在世上創造出你的人間天堂。

只是付出及散發出愛是不夠的；愛自己也來自接受愛。如果你給每個人愛，但人們無法接受它，那麼你的愛將無處可去。藉著願意接受人們的愛，你對每個人都幫了大忙。

如何使用零極限進行清理

關於如何實踐荷歐波諾波諾的四句話﹣「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」，以下是在實行時一些常見問題的問答。

Q：要向誰說？
A：向資訊說。

「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」這四句話，應向潛意識中的資訊說。

雖然有人解釋為向他人說，但是向他人說「對不起」，並不能表達歉意，說「請原諒我」也無法獲得別人原諒，說「謝謝你」同樣不能表示謝意，說「我愛你」當然也無法傳達愛。

不過，向資訊說「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」，大家或許會覺得有些奇怪，因此請將這𥚃的資訊看作「我們內在厭惡自己的資訊」。具體來說，就是自問：「我們潛意識的資訊中哪一個部分引起問題？」即使不知道此部分位於何處，仍然要反覆說出荷歐波諾波諾的四句話，以進行刪除。

耶穌基督說：「愛你的敵人。」這裡所說的「你的敵人」，不是指自己以外的人，而是指自己內在的資訊（過去的記憶）。

因此即使稱為「敵人」，也不過是普通的資訊而已，所以「愛你的敵人」並不是太困難的事。這樣來思考的話，就可能愛資訊、感謝資訊，而且能夠刪除資訊。

請向潛意識中的資訊說「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」，表達感謝，以糾正自己，最終將資訊清除。

Q：說旳時候要帶有感情嗎？
A：無所謂。

美國洛杉磯住了不少與影城好萊塢相關的人，因此我在那裡經常被問到這個問題，因為他們的工作必須投入感情。

按下電腦的刪除鍵時，有人會放感情嗎？我想幾乎所有人都只是單純地按下按鍵而已，沒有人會說「對不起」，邊流著眼淚按下刪除鍵，也沒有人會大叫「好，決定刪除！」然後用力按下按鍵吧！

因此，沒有必要打心底發出感情來說「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」。

而對引起問題的人，或許有人會認為「這個人絕對不能原諒」或「無法表示感謝之意」。這時，沒有必要打心底「原諒」或「感謝」，只要單純地說出「請．原．諒．我」或「謝．謝．你」即可。

Q：要說幾次才行？
A：不一定。

說「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」的次數並不一定。

持續說這四句話，持續清理，我認為確實是件很多的事。不過，就我自己而言，在問題消失以前，並不會輕率地反覆說「我愛你。我愛你。我愛你。我愛你。」

而是不抱期待地先問自己幾個問題：

「自己內在到底有什麼原因造成焦躁的情緒？」

「到底是自己潛意識中的什麼資訊引起這個問題？」

然後對造成焦躁情緒或引起問題的資訊說：「謝謝你。我愛你。」

Q：說的時候是否要想像些什麼？
A：不需要想像任何事情。

說「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」四句話時，沒有必要想像任何事情。

我們想要針對發生某些問題的對象或原因實踐荷歐波諾波諾，但事實上，自己所認定的未必就是引起問題的原因。因為，在潛意識內每秒累積的一千一百萬位元資訊之中，我們並不知道哪一部分才是真正的原因，甚至不知道哪些資訊應該被刪除。

因此，即使想像自己所在意的事，但幾乎都不是真正的原因。

藉著說出「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，「我愛你」，光就會進入潛意識，找出引起問題的原因，並將光照射在它之上。

本文作者：伊賀列阿卡拉．修．藍博士、河合政實

《零極限之富在工作》伊賀列阿卡拉．修．藍博士、河合政實

避免吸收別人能量的方法

 

如何富建設性地應付直覺神入？有哪些實際方法可以讓你避免超載或榨乾？你可以嘗試以下幾種技巧，看看哪一種比較吸引你；更重要的是，哪一種對你有用。

方法一：走開

假設你和剛才在會議中認識的一個人閒聊，你的能量開始消耗；如何確定你正受到壓榨？不要猶豫、禮貌地告退，走到距離他至少20呎外的地方（即離開他能量所及範圍）。如果你立刻感覺輕鬆許多，這就是你的答案。大部分人對自己的能量能夠影響他人亳無知覺，包括能量吸血鬼－這些人吸取你的能量，補自己的不足；通常他們無意壓榨你，但仍然會這麼做。吸血鬼形形色色，有些惹人嫌，有些很怯懦；小心提防。多年來，我因為不想傷別人的自尊，不必要地忍受類似情況，結果自己受罪。有太多人害怕得罪別人，即使眼前站了個滔滔不絕的瘋子，也不敢稍動！只要碰到某人或某一群人讓你感覺受到威脅，盡可能找機會迅速且委婉地告退。實際離開該地，便是最快、且最保險的解決之道。

方法二：罩上保護層

很多人、包括協助棘手病患的治療師，常用一種便捷的保護方式，即想像用一層白光（或任何一種你覺得代表力量的顏色）裏住自己全身；把它當做一件盔甲，屏障負面性以及生理不適感，同時讓正面的東西滲入。比方說，你姊姊突然抓狂，即將暴發，你不希望被她的憤怒擊垮。趕快深吸吸，凝聚心神，罩上保護層。想像它在你周圍形成一層解除憤怒的安全屏障，負面能量沾不到你。刻意罩上保護層是一種防禦技巧，目的在保護而非壓抑感覺；其功效為在自己周圍形成一道保護的周邊陣地，阻絕傷害。

方法三：修煉脆弱的特質

我有一個修行心法：對所有人、事、情境盡量維持自我脆弱的特質，而非罩上保護層；此乃防禦的相反。有些人比較喜歡我的策略，有些人並不喜歡。它必須適合你，才可以用它。以下是這種心法背後的前提（而非瘋狂念頭）：若能鞏固與內在真我的聯繫，我們的心神隨時凝聚，毋須防禦。因此毫無保護便是最佳的保護－剛開始這種立場令我憂心；比方說，我不認為自己可以實際替癌症或憂鬱症患者做能量治療，卻不吸收他們的症狀。但事實如此。還有什麼事比發現自己能夠防守自己、同時保持開放，更具解放的力量！太多人教我們把脆弱和弱點畫上等號；事實並非如此。我喜歡做個脆弱同時堅強的人，這樣可以解除別人的武裝。這種處世態度之所以吸引我，是因為它不以恐懼為基礎。你必須慢慢變得和一切人、事、情境合得來，讓它們流經你，然後重新凝聚，憑藉自己的彈性把持自我。一步一步來，你愈強壯，愈不怕保持脆弱的姿態。這是你的選擇，和畢生的修行功課。

方法四：冥想

欲鞏固內在連結及凝聚，不怕遇到任何狀況，我建議你每天冥想，專注於內在靈體，習慣與自己連結。從幾分鐘開始，慢慢延長時間。技巧很簡單：跟隨呼吸，探索寂靜；那不是空虛或空洞，而是奧祕。雜念一定會出現，只要繼續專注於呼吸－每一次吸氣、每一次呼氣。雜念之間的空間，便是你的靈體等待被發現的時刻，它很真實，值得你探索。我的靈體感覺像一股從頭到腳的暖流核心，與我身體的中心成一直線，沈浸在這股暖流中的，是回應我的週期及問題的知性與直覺。它只說實話，如暮鼓晨鐘般在每個細胞內回響。靜靜地熟悉你的靈體，觀察它如何顯現，或許你的經驗和我截然不同。你可以回歸自己的靈體，確定自己到底是誰－不只是你呈現給世界看的那個我，而是永恆不變的那個我。為它挪出空間，追求它。

如何選擇一個好的靈性導師

我們同時也要學習，不只是走向與我們有相同感應的人。與我們層次相同的人，感覺到他的吸引力是很正常的。但除此之外，你也要走向那些感應與你不同的人。這是很重要的: 幫助這些人。

我們的路是迴光返照內心的。這是一條更為艱難的路，也是更費力旅行。我們為自己的學習擔起責任。

智慧的導師帶領我們，指示方向，減輕我們靈性之旅的負擔。很不幸，我們之中也有很多假冒者。無論是受到自負、自我、貪婪、不安全感或是其他自私力量的驅動，他們以偽裝的導師或大師面具出現。他們告訴你該怎麼做，可是自己言行不一。很清楚，跟隨這種人是危險的。可是充滿愛，帶著開放心靈的我們，如何從一堆粗糠中跳出精麥呢？

最大的關鍵是運用自己的直覺鑒明真假大師。

他的教導你覺得受用嗎？他們有愛、有慈悲，而且不用暴力能降服恐懼嗎？他們能廣納別人，人類一律平等，而且認為人是走在相同命運之路的神聖靈魂嗎？他的教導不分愚智貴賤，而且認為我們是同在一條船的命運共同體嗎？他們是否表明只能為你指出路向，無法“帶著你”進入靈性的圓滿境地？只有自己才能到達目的地，因為這是一條向內走的回歸本性之路，是返本之旅。

導師可以教我們方法與技巧，能增進我們對生、死、靈魂規劃的理解，也能助我們移除恐懼與障礙。他們會指出入口，但是只有我們才能穿過門。

因為天堂在我們之內，所有的歡樂與喜悅源自內在，我們不會被某個人拯救。經驗了真實的愛，覺醒之後，我們才能“救”自己。

找到回家的路

耐心與時機……該來的自然就會來。生命是倉促不得的，不能像許多人一樣，照時間表做事。我們必須接受自然發生的事，

不該強求更多。生命是無止境的，我們不死，也沒有真正出生。我們只是經過不同的階段。沒有結束。人類有許多時空維數。時間不是我們所見到的時間，而是學習到的功課。

在寫這本書的前言時，常常有人問我，是否跟“靈性大師們”有更多的接觸。現在各位看得出，大師們的訊息無所不在。有些來自我的冥想，有些是透過感覺：在領悟的層次上。訊息很難轉譯成語言。有些觀念根本難以詮釋。

很多的認識是透過例子與經驗而來，我已經用四本書描述過了。我所引述的材料裡，有著完整、連貫的靈性哲學，其中有文字、有故事、有反省。答案就在這裡，但是我們沒有花時間去閱讀、消化與理解。

只有愛才是真的，愛是不可思議的能量。我們都是這種能量創造的。

愛是絕對的。愛永無止盡，永遠不停。最純粹的形式就是：無條件的愛，愛人而不求回報。自在奉獻出愛，你就是靈性上的巨富。

記住，要傾聽你的直覺，不要讓恐懼動搖你美麗的心。自由自在地去愛，不必退縮，不必保留，不必談條件。我們在物質界的生命有限的。我們還留在學校裡。當我們回家的時候（回到靈性之家時），我們只能帶著我們的想法，我們的行為，我們的愛。

最後，不要恐懼，我們是永恆不朽的靈魂，而且我們永遠被愛。實際上我們就是愛。

《前世今生之回到當下》

業報與功課

有債必須還。如果不還，就會帶入另外一世……目的是妥善處理這一切。還完債你才會進步。

有些靈魂的進步更快。如果有事阻礙你……還債的能力，這時你必須回到回憶界，在那裡等待，等待你欠債的那個人來看你。只有你們同時以肉體形式重返塵世，你才被允許回去。但是你可以決定何時回來，只有還完債，你才能做這個決定。

會有很多世……實踐諾言以及還完所有的債。

還有其他需要“界”我尚未被告知，但“有債必須還”這一界，讓人想起“業報”這一概念。業報是一種學習機會，讓我們練習愛與原諒。業報同時也是彌補的機會，抹去不良行為的記錄，也補償我們過去的錯誤或我們傷害過的人。

並不是東方才有這個觀念，那是世界性思想，各大宗教都曾提過。聖經上說：“人種得是什麼，收得也是什麼。”每個想法、每項行動都會帶來某種結果。我們要為自己的行為負責。

業報是一種學習，不是懲罰，這一點相當重要，必須記住。我們的父母以及與我們互動的其他人都有自由意志。他們會愛我們，幫助我們，也可能恨我們、傷害我們。他們的選擇不是你的業報，而是他們自由意志的展現。他們也在學習之中。

有時候，靈魂選擇特點具有挑戰性的一生，為的是加速靈性發展。或者有些靈魂以愛的行動幫助、引導、照顧別人，他們某一世的日子非常艱困。艱困的生活不是懲罰而是機會。

我們改變膚色、宗教、性別或經濟能力，因為我們必須從各方面學習。我們經驗每一件事，業報就是最後的裁判。在我們的學習之中，不會有什麼被忽視或漏失。

慈悲可以替代業報。慈悲是一種神聖的介入。一支關愛的手從天堂伸下來幫助我們，緩和我們的負擔與苦難。一旦我們做完功課，就不必再繼續受苦，即使業債仍未償還清楚，這一切已無所謂了。

我們在人世是要學習，不是去受苦。

《前世今生之回到當下》

兒童奇妙的回想能力

有七個界……在我們重新回去之前，必須穿過這七界。其中一界是轉換界。你在這裡等待。在轉換界裡，你會決定要把什麼帶會下一世。

剛出生的時候，我們帶著真正家鄉的無限記憶，離開了這個美麗家園，為的是重新進入物質界的身體。出生時，我們有極大的能力可以接受愛、給與愛，可以經驗純粹的歡樂，並完完全全經驗當下的一切。我們還是嬰兒的時候，不會煩惱過去或未來。我們在當下裡圓滿俱足。我們很用心經驗物質界的一切。

在我們還是幼童時，心靈開始刮起風暴。我們被灌輸父母的、社會的、文化的、宗教的意見與價值，壓制先天知識。膽敢抗拒，就會飽受恐懼、內疚、譏笑、批評、羞辱的威脅。而且被排擠，沒人愛沒人理，甚至身體與精神的虐待就此發生了。

父母、老師、社會、文化教導我們的常是危險的虛假。整個社會就是證據，它不顧後果橫衝直撞，奔向不可逆的毀滅。

如果我們接受，兒童們可以向我們顯示出路在哪裡。

有一個很有名的故事：母親走進嬰兒房時，發現四歲大的孩子在嬰兒床四周徘徊。

“你必須告訴我有關天堂與上帝的事。”這孩子向嬰兒弟弟哀求說：“我都快忘記了！”

是的，在他們忘記之前，我們應該多多向孩子學習。在這一生中，或是其他身世裡，我們都曾經當過孩子。我們曾記住，但是又忘記了。為了拯救自己、拯救世界，我們必須重新再想起來。我們要提起勇氣，克服悲傷與絕望的洗腦。我們必須喚醒愛與歡樂的能力。我們必須再度成為真正的人類，回復年幼的本樣。

一名兒子已經二十歲的婦人告訴我她孩子三歲時出現奇怪行為。當時家中的狗剛死，她打電話給獸醫，請獸醫安排狗的後事，孩子跟狗則留在房間裡。

回到房裡，她被眼前的景象嚇了一跳。

“我進到房間，看到他把整只狗包裹起來……他的腳也用急救繃帶包起來，並塗上奶油。整只狗被他塗滿奶油……從頭塗到尾巴，把整只狗包起來……死狗……。我說：“老天，你在幹什麼？”

兒子答說：“媽咪，這樣它進天堂更快。”

“我當時想，那一定是看電視，從‘芝麻街’學來的……”

“幾年後我把這件事跟朋友提，那時我還不知有前世這回事，她若無其事地啜著茶說：“噢，他以前一定是埃及人……埃及人狗死了就是這麼做的……”他前世是埃及人，把要埋葬的狗抹油裹繃帶。”

第二天，朋友帶來一本書，上面描述古埃及的埋葬程式。

“她讓我看書上的圖，我們家的狗模樣正是那個樣子，真是嚇人。我問兒子這件事他還記得嗎……他說記得。而且說狗剛死掉，他就知道該怎麼做了……他必須照顧狗，因為狗靈魂還在肉體之上。他只有三歲大就知道這種事，而且還真的去做。”

她結論：“現在我相信他是埃及人，這樣很好，因為我們是猶太人，文化交流是好事。”

卡利·威廉是一名作家，他講了一件很玄奇的事情。紐約有一對兩歲的雙胞胎，他們父親是著名的醫生。一天，他跟妻子聽到雙胞胎用很奇怪的語言交談，講得非常流利，不是一般孩子的簡單亂髮明，或是熟悉名詞的重組合。父母從未聽過這種話。

他們把孩子帶到哥倫比亞大學的語言系，一名古代語言學教授辨認出他們說的是阿拉姆語（Aramaic）。阿拉姆語言是幾乎消失的語言，敘利亞某個偏遠地區才有人說這種話。這種古代的閃族語言，大約是耶穌時代巴勒斯坦一帶的人所使用。

一個人不可能從有線電視的深夜節目學到這種古語，特別是在紐約。但是，從前世的記憶庫裡就可能恢復這個能力，兒童更是特別擅長。

例如，你可以問家裡的小朋友還記不記得曾是“大人”的時候做了什麼。注意聽他們的回答，因為那可能比豐富的想像力更有內涵。你的孩子說不定講出了前世的種種細節。

觀察孩子在遊玩的自發動作與歡樂會有很大收穫。我們很多人已經忘記如何歡笑，或是享受生活中的簡單樂趣。我們對於成功與失敗，帶給別人什麼印象，以及未來的煩惱實在太執著了。早忘了如何玩，如何愉悅。孩子會提醒我們。

他們提醒我們生命最早期的價值，這些真的很重要：歡樂、笑容。在此時此刻的專心、信任以及良好關係的價值。

孩子們有太多東西要教我們。

《前世今生之回到當下》

前世回溯個案: 追溯子宮期記憶改善身心狀況

Case 1

凡妮莎是西班牙裔的年輕女子，日子一直過得很不順利。自從丈夫因病去世後，一直克服不了悲傷。

我在一場大型工作坊裡，從聽眾群裡隨機選中她做為催眠示範，五百多名觀眾期待著，她父親也在焦慮地看著。凡妮莎順利進入催眠狀態。整個催眠的重要部分就是凡妮莎回到母親子宮裡。在放鬆、精神集中的深沉狀態中，她描述美麗、平靜了的亮光，彌漫著她與整個子宮，提供她靈性的滋潤，也補充母親養分。她可以感覺到雙親的愛與歡迎。就在這時候，凡妮莎的臉部表情變了，從喜悅變化成吃驚與敬畏。

“我感知到所有的事情。”她說：“子宮裡面與外面……我知道很多……我看得到，感覺得到所有的事情！”

凡妮莎對於能夠在子宮內深刻感知到許多事，頗為驚訝。沉默的時候，她閉著眼皮不斷顫動。後來她告訴我，當時她正在觀察很多事。而她在出生前所觀察到的場景細節，都得到父親的證實。

“我可以看到前面……我可以看到未來將發生的事件……它們都有目的；它們都不是偶然發生的。”她切換到更高的視點，說的很肯定。

當她經驗到光，經驗到更強大的感知力，而且也察覺到自己的生命規劃於命運，這時候，一直壓迫她的悲傷開始松脫。透過子宮期的回想與經歷。對目前生命的恐懼開始轉變了。

子宮期的記憶

子宮期的記憶之所以重要有許多理由。因為它們可以促進病患的臨床症狀改善，這樣症狀因為童年創傷或不良關係導致。此外，這些記憶也證明出生之前的意識不僅存在，而且很活躍，嬰兒或胎兒的感知力比我們所知的還要強。他們能夠感知、整合大量的資訊。所以，我們應該重新思考如何與這些小生命互動。這些小生命非常敏銳，我們透過說話、思想、感覺所表達的關愛，他們都能機敏地感應。

Case 2

工作坊的第二天，非常奇怪，相同的生命事件展現在眾人之前，我同樣地隨機挑選一名志願者，示範快速引導的個人回溯催眠。

志願者是安娜，纏身的疾病讓她找不到生活樂趣。凡妮莎的故事沒人跟她講過。

迅速進入深沉狀態的安娜也回到子宮期。她開始描述美麗的金白色亮光，也感知到母親與自己體內、體外的事件。同時，她也明瞭為什麼選擇這對父母，以及靈魂要完成什麼目標。

我很驚奇，因為我很少遇到兩個相似個案連續出現。這是統計上不太可能發生的事，真的令人驚訝。

所有的觀眾也目瞪口呆。只安娜不知道，整個情況跟昨天凡妮莎的回溯幾乎一模一樣。

也許，這個訊息群眾們有必要聽兩次，因為我們在此生髮生的事，都不會是偶然的。我們都是神聖的存在，暫時在地球這個學校註冊上課，而且為了提高學習效果，我們設計自己的課程。我們來自光，而且我們就是光，我們比想像中的自己更有智慧。我們必須記住這件事。

《前世今生之回到當下》

夢境，是上天的禮物，也是醫治的良藥

當心靈生病時，身體也會跟著生病，而創傷是極大的壓力，使心靈產生毀滅性的威力。當心靈受到創傷時，痛楚也許會隨著時間，漸漸淡去，但揮之不去的是那一道道傷口。治療心中的創傷是痛苦的歷程；如同被打碎的花瓶，要一片一片拼湊回去都有再度扎傷手的可能。夢境，是上天的禮物，也是醫治的良藥。   若是我們願意認同夢境的內容，在再花時間了解夢的訊息，就能夠替療癒過程增加能量。

「你可以運用夢中的所有事物。從夢裡，你可以重新整合你失去的人格。每個夢境的每一小塊都是你自己。如果你能妥善運用，這會再度成為你的一部份。你不會越來越貧乏，而是會越來越富裕。」－弗利茲‧波爾斯（Fritz Perls）   簡單來說，夢境的含意反射出我們的內在。國內知名催眠治療師－林一凡表示，許多患者無法接受夢裡赤裸裸的含意，因為他們無法接受真實的自己，後續的療癒當然無法進行。接受夢境，並接受真實的自我是接受療癒的第一步，當然做夢者的心態也是重要的一環。心靈之王－狄帕克‧喬普拉（Deepak Chopra）曾說過，只要勇敢做自己，就能得到醫治，超越心境的疆界是心境難以領悟的深遠目標。

實際操作方法  通常，治療師會建議做夢者在睡前孵夢，第二天醒來後記錄夢境，然後請治療師解夢。孵夢的方法有很多種：睡前許願、夢前冥想、夢前指令、夢前招喚等等。對於現代人忙碌的生活而言，夢前冥想和睡前指令是最理想以及省時的方法。每天晚上花10分鐘，以輕鬆舒服的坐姿，配合深呼吸放鬆從頭到腳的肌肉，並利用沒有歌詞的輕音樂清除腦中繁瑣的事情。想像創始者的光從頭頂貫穿全身，身體裡的汙濁都被光照、清除了。   在躺下之前，對自己下指令，要記起夢中的啟示以及符號，並且由衷相信，夢是神給的良藥。

每天晚上，你創造夢境，你的本源傳達最沒有防備卻最有智慧的訊息給你，試著跟你溝通。在夢裡，你可以得到醫治，得到啟示，得到靈感以及創意。夢，是來自宇宙的禮物，如不好好利用，不就太可惜了嗎？

業力關係

在這種背景之下，我想談一談業力關係—我所指的是雙方在前世已認識，並經歷過和彼此有關的強烈情緒那種關係。業力關係的特徵是：雙方都帶著一些未解決的情緒，例如內疚、恐懼、依賴、嫉妒、憤怒之類的。而因為這種尚未解決的情緒負荷，他們會在另一世被彼此吸引，這樣的再次相遇是為了提供解決問題的機會—透過在短時間內重新創造相同問題。當他們初次相遇時，業力「演員」會感受到一股強烈的欲望，讓他們不得不靠近彼此，一段時間之後，他們就開始重複舊的情緒角色模式。舞臺已經準備好，要讓他們重新面對舊問題，也許這次能以一種更加開悟的方式來處理。再次相遇的靈性目的，就是要讓雙方做出與前一世不同的選擇。

我在這裡舉個例子。假設某個女人前世有個占有欲強又跋扈的丈夫，她忍受了一段時間，然後在某一刻，她覺得受夠了，於是結束了這段關係。後來她的丈夫自殺了。這個女人覺得很後悔，認為自己有罪。她是不是該再給他一次機會？終其一生，她都帶著這種罪惡感。

在另一世，他們再次相遇，彼此之間有一種奇特的吸引力。一開始，這個男人非常有魅力，而且完全被她吸引，十分愛慕她。他們進入一段關係，但從此以後，他變得越來越嫉妒，占有欲越來越強，也開始懷疑她有姦情，於是這個女人發現自己陷入內在掙扎。他冤枉她，讓她覺得憤怒和苦惱，但另一方面，她又感受到一種奇怪的義務，想要原諒他，再給他一次機會。「他受傷了， 」她心想，「他會有這種被遺棄的恐懼，自己也無法控制。或許我能幫助他克服這份恐懼。」於是她為自己原諒這個男人找到正當理由，但其實她是讓自己的界線被侵犯了。這段關係已經為她的自尊帶來負面影響。

對這個女人來說，最讓人覺得解脫的選擇就是結束這段關係，走自己的路，不要有任何內疚。丈夫的痛苦和恐懼不是她的責任，他的痛苦和她的罪惡感已經造成一段破壞性的關係。由於前世所致，他們的關係已充滿情緒負累，再次相遇的意義在於讓這個女人學會不帶罪惡感地放手，而這個男人則要學著在情緒上獨立，所以真正的解決方案是結束這段關係。要解決這個女人業力的方法，是徹底放掉自己的罪惡感，她在前世所犯的錯，不是拋棄丈夫，而是她覺得該為丈夫的自殺負起責任。而他的妻子在這一世離開他，可以讓這個丈夫再次正視自己的痛苦與恐懼，給他一次新的機會去面對這些情緒，而不是逃避。

如果你一見到某人，就覺得他有一種說不上來的熟悉感，你或許就可以認出這是一場業力相遇。通常兩人會互相吸引，空氣中有某種東西在催促著，讓你們不得不在一起，並且去探索對方。如果有機會，這個強烈的吸引力可能會發展成一段感情關係或強烈的迷戀。你感受到的情緒如此沛然莫之能禦，以至於你覺得遇到了自己的雙生靈魂。然而，事情並不如表面上所看到的，在這樣的關係中，早晚會浮現問題。通常這一對伴侶會捲入主要由權力、控制和依賴所構成的心理衝突中，透過這種方式，他們潛意識地重複一場前世的悲劇。在前世裡，他們可能是情侶、父母與子女、上司與下屬，或是其他類型的關係，但他們總是會透過對感情不忠、濫用權力，或是相較之下過於強烈的情感，而觸動彼此內在深處的痛。他們之間會有深刻的衝突，帶來深切的情緒創傷。這就是為什麼他們在新的轉世再次相遇時，彼此之間吸引和排斥的力量會如此猛烈。

對於所有陷入這種能量糾纏的靈魂，我要發出靈性上的邀請：放開彼此，讓雙方都成為「完整的個體」，自由且獨立。這裡所提到的業力關係，幾乎都不是長期、穩定且充滿愛的關係；它們是破壞性，而不是療癒性的。這樣的相遇，基本目的通常是為了成功地放開彼此，這件事在前一世或過去幾世都沒法完成，不過現在有另一次機會，讓你們在愛中釋放彼此。

如果你發現自己處於一段充滿強烈情緒的關係中，被激起許多痛苦與悲傷，卻又無法掙脫，請你了解，你並沒有義務要跟對方在一起。另外你也要知道，強烈情緒通常跟深刻的痛楚有關，而不是彼此的愛。愛的能量基本上是安靜且平和、輕鬆又鼓舞人心，而不是沉重、讓人筋疲力竭且悲慘的。如果一段關係有後面這些特質，那麼就該放手，而不是「再努力一次」。

有時你們會說服自己：「我們必須在一起，因為我們『共有業力』，所以必須一起解決問題。」你們拿業力的性質當作延長關係的理由，然而兩人都極度痛苦。事實上，你們扭曲了業力的概念。你們並不是要一起解決業力，因為業力是個人的事。像我們之前提到的那些關係之中的業力，在緊要關頭常常需要你徹底放手，離開那樣的關係，以體驗到你自己就是完整的。我再說一次，解決業力是你自己的事，另一個人可能會觸碰或引發你內在的某種東西，在你們之間創造許多戲劇事件，但是處理自己內在的傷痛仍然是你個人的任務和挑戰，跟對方無關。你只對自己有責任。

了解這件事情很重要，因為它是親密關係中的一大陷阱。你無須為你的伴侶負責，而他或她對你也沒有責任。解決你問題的辦法，不在於對方如何做。有時候，你與伴侶的內在小孩—也就是情緒上受到傷害的那個部分—深深連結，以至於你覺得自己就是要去「拯救」它的那個人；或者，你的伴侶也會試圖對你做相同的事。但這是行不通的，因為你會增強對方無力和受害的情緒；反之，如果你劃清界線，為自己站起來，最終會比較有幫助。你的目的就是要完全靠自己去感受到完整與圓滿，那是一段美滿關係最重要的條件。

《靈性煉金術》/ 潘蜜拉．克里柏