永遠以愛回應生命的遭遇

「重要的不是生命對你做了什麼，而是你如何處理生命對你做的事。」—Edgar Jackson

我們永遠無法預料生命會發生什麼事，我們可能會失去親人、失戀、失業、失去友誼，可能會患病受傷、被人欺騙、被人污辱、受創，也可能會財物盡失、破產、懷才不遇、要什麼沒什麼。

如果我們想控制生命永遠只有光鮮亮麗，沒有任何意外與失喪，我們終究會失敗，因為人生不只是一連串擁有的過程，也是一連串捨去與放下的過程，直到生命終了時。

沒有人能躲過生命所發生的好事壞事，好事壞事其實都只是一件事。重要的是，你如何回應生命中所發生過的每一件事。

好事就理所當然？壞事就詛咒惡罵？

還是，好事就感謝成詩？壞事就躲避現身，獨自懊悔？

「每一件事，都是好事，與壞事」李文斯頓如此說。

所有的事件都只是事件，反應的是我們的性格與看待的角度，與我們的本質。

因著好事就肯定自己，因著壞事就否定自己，這樣的反應，終究不是愛自己。

因著好事就對別人誇耀自己，因著壞事就對別人惡言相向，這樣的反應，終究不是良善。

因著好事就大方施捨，因著壞事就嫉人如仇，這樣的反應，終究不是仁慈。

因著好事就讚美生命，因著壞事就咒詛生命，這樣的反應，終究不是智慧。

所有的好事，都不是為了使你自滿自大自以為優越；所有的壞事，都不是為了讓你自慚形穢，以為自己不值得也不配活在這世上。

所有的好事與壞事都只是一件事，就是讓你徹底看見自己的反應與行動，知道認識你自己的價值與本質，也學習以平穩的內在，以愛與良善，慈悲與謙卑來回應生命對你做的事，生命的教導。

當你願意學習以愛與良善回應生命對你做的每件事，你才能超越苦痛，也才能撫慰傷痛。「唯有愛，可以療癒悲傷；唯有有愛的人，才能承接悲傷。」托爾斯泰曾說過。

願意以愛回應生命的人，生命才會帶來更多的愛

生活不必是艱難的

你可以藉由使你的能量柔軟而創喜悅。使能量柔軟是什麼意思呢？當別人對你生氣，你很容易以憤怒和不悅反應。或者，你可以這麼柔軟，以致你能以深深的慈悲看待他們。這使你的能量和他們的能量在個性的層面上分開，而在心的層面上連結。

許多人以為，你們需要對自己的能量有很大的意志力和控制力。如果你依目的而生活，你將發現你也與自己的能量和諧共存，並沒有必要去控制它。在一個具體的層面上，這是指不浪費時間在怠情上，即使在心智上也是一樣；並且抗且抗拒重溫過去那些沒帶給你喜悅的情況的誘惑。

再次地，發出你的音調，唱歌，是將你自己帶回到中心的一個方法。當你如此做時，注意你的心智變得更清楚而更自由了。你越常發出音調，就越能找到一個與你的存在和諧的音調。這不是件可以教會你的事，而是你必須為自己找到的，一個喜悅、舒服、寧靜的聲音，而你總會在發出那音調之後覺得好過些。

在你出生之前，你僅只決定你想在自己內演進哪種能量，你並未決定如何去做。所發生的事、你選擇的事業、你吸引的人都只是你演進的效應，是你演進的產品和創作。你也許困惑不清，以為一幢新房子或一位新的朋友是你進步的標記。在某方面它們是，但早在它們來到之前，你就已經進步了。

回歸內在片刻，感覺自己的能量，容許代表你在此的目的的一個畫面、象徵符號、心象、感覺或字眼到來。在這一生，你的成長圍繞著什麼為中心？什麼曾是你主要的挑戰？就形式而言，你一直想要在外在世界創造什麼？

愛自己之前 請停止批判

批判是愛自己的一個阻礙，每一回你批判別人，你就與他們分離開來。當你對另一個人形成意見，好比看著他說：「這個人看來像個懶骨頭，或一個失敗者，或衣服穿得真糟。」你就是給你的潛意識創造了一個訊息就是：在這世界，如果想要被接受，你最好以某種特定方式做事。在你藉由評判來排斥別人時，你就是在潛意識裡建立了一個訊息：你只在某種條件下才接受自己。這導致一個自責的內心對話。它同時也會從外在世界吸引來許多負面影象，因為你一旦送出這些畫面，你就創造了一條它們可藉以回來的通路。

看看你送給別人的訊息

 看看你送出給別人的訊息，你是否懷著愛接納他們，不帶著批評或貶損？你向他們微笑嗎？你友善嗎？你讓他們對自己感覺很好嗎？或你自顧自走開，無視於他們的存在？如果你接受他們，即使只是心電感應式的（即在你自己心裡），你也幫助他們找到他們的大我。你將發現別人也用更充滿愛的方式接受你。

這可能以微妙的方式發生。如果你認為人們不接受你之為你，而你必須努力取悅他們，你就會將那樣的人帶入你的生活。你可能發現，結果你老在朋友疲倦而無法付出時見到他們。不管你對朋友或任何在你生活中的人有何種信念，它們就會那樣實現。如果你說：「這個人對我很溫暖親切。」你便會在你們的關係中創造那種經驗。

欲進入一種更高的自愛感覺中，首先要認明你認為世界是如何運作的。如果你認為世界是冷酷無情的，或你必須很辛苦才能達成每一件事，那麼那個信念就會阻擋在你和自愛之間。一個信念就是你對實相所認定的一個真理。你也許說：「事實是如果我向人微笑，他們也會回我一笑。」但這對你可能是實相，對別人卻不是。的確，因為這信念，你可能會潛意識地選擇只對會回你一笑的人微笑。如果你相信別人絕不會報你一笑，那麼你將自動選擇向那些絕對不會回應的人微笑。

改變你預期會發生的事

如果你想經驗一個有情的世界，並支持你自愛的形象，那就開始看看，關於這世界你對自己是怎麼說的。藉著改變你的期望，你就能改變與人及世界的遇合。有此一說：「世界不一定公正，但卻很精確。」那是指你絲毫不差地得到你期待及相信你將得到的。如果你是在從事一個你「明知」很難賺錢的行業，而你說：「在我這行沒有多少人賺到錢。」那麼你將為自己創造出那樣一個事實。你對現實抱持的某種看法，將會成為你的經驗，不只是對你的事業而言，也是對你在那行業將會遇到的人而言。你所需要的只是改變你預期會發生的事，而你將經驗到一個不同的世界。

自愛的另一個特質是寬恕。你們有些人停滯在老問題上，一而再地感到憤怒，那也許是對自己發怒，或對一個有負於你的人。大我只知道寬恕，如果有任何你堅持不放的憤怒、創傷、對別人的反感，那你就等於是把它保存在你的靈光裡。你生氣的對象會受影響，但還不如你受到的影響大。你在內心對別人懷抱的任何感覺，都會滯留在你的靈光裡，而像磁石般地吸引來更多同類。寬恕絕對有道理，因為它會洗淨和療癒你的靈光，並改善你吸引而來的境遇。

我是開放的，我願意傾聽。

愛自己也涉及了謙遜，那是來自內心而非來自自我（ego）的表現。謙遜說：「我是開放的，我願意傾聽。我不會知道所有的答案。」謙遜是讓你接受更多的一種特質，因為謙遜意涵著開放。它並不意謂缺乏自信，而是對自己有極大的信心和信賴。

那些表現出極端高傲或冷漠而自信的人，其實正欠缺他們試圖投射出的那種特性。愛自己的人顯得非常親切、慷慨、仁慈；他們以謙遜、寬恕和接納表現他們的自信。如果你認識一些似乎非常聰明的人，他們卻貶損他人，排斥朋友，使人們覺得自己很差勁─不論他們說得多漂亮，或他們教你什麼，你都可以很篤定他們並不愛自己。

愛自己意指對真實的你自己有信心、信賴和信念，而願意據以行事。光是感覺那信心和信賴是不夠的；你必須在你的外在世界體驗到它。你是個有肉身的人，而喜悅來自在你四周看到那些表現你內在美的事物─花園、花、樹、你的房子、海洋。所有這些都是信賴自己，以行事、以行動追隨你的路和憧憬的報償。愛自己的終極挑戰就是據以行事，毫不拘束地說出你的意見，並在世上創造出你的人間天堂。

只是付出及散發出愛是不夠的；愛自己也來自接受愛。如果你給每個人愛，但人們無法接受它，那麼你的愛將無處可去。藉著願意接受人們的愛，你對每個人都幫了大忙。

如何選擇一個好的靈性導師

我們同時也要學習，不只是走向與我們有相同感應的人。與我們層次相同的人，感覺到他的吸引力是很正常的。但除此之外，你也要走向那些感應與你不同的人。這是很重要的: 幫助這些人。

我們的路是迴光返照內心的。這是一條更為艱難的路，也是更費力旅行。我們為自己的學習擔起責任。

智慧的導師帶領我們，指示方向，減輕我們靈性之旅的負擔。很不幸，我們之中也有很多假冒者。無論是受到自負、自我、貪婪、不安全感或是其他自私力量的驅動，他們以偽裝的導師或大師面具出現。他們告訴你該怎麼做，可是自己言行不一。很清楚，跟隨這種人是危險的。可是充滿愛，帶著開放心靈的我們，如何從一堆粗糠中跳出精麥呢？

最大的關鍵是運用自己的直覺鑒明真假大師。

他的教導你覺得受用嗎？他們有愛、有慈悲，而且不用暴力能降服恐懼嗎？他們能廣納別人，人類一律平等，而且認為人是走在相同命運之路的神聖靈魂嗎？他的教導不分愚智貴賤，而且認為我們是同在一條船的命運共同體嗎？他們是否表明只能為你指出路向，無法“帶著你”進入靈性的圓滿境地？只有自己才能到達目的地，因為這是一條向內走的回歸本性之路，是返本之旅。

導師可以教我們方法與技巧，能增進我們對生、死、靈魂規劃的理解，也能助我們移除恐懼與障礙。他們會指出入口，但是只有我們才能穿過門。

因為天堂在我們之內，所有的歡樂與喜悅源自內在，我們不會被某個人拯救。經驗了真實的愛，覺醒之後，我們才能“救”自己。

業報與功課

有債必須還。如果不還，就會帶入另外一世……目的是妥善處理這一切。還完債你才會進步。

有些靈魂的進步更快。如果有事阻礙你……還債的能力，這時你必須回到回憶界，在那裡等待，等待你欠債的那個人來看你。只有你們同時以肉體形式重返塵世，你才被允許回去。但是你可以決定何時回來，只有還完債，你才能做這個決定。

會有很多世……實踐諾言以及還完所有的債。

還有其他需要“界”我尚未被告知，但“有債必須還”這一界，讓人想起“業報”這一概念。業報是一種學習機會，讓我們練習愛與原諒。業報同時也是彌補的機會，抹去不良行為的記錄，也補償我們過去的錯誤或我們傷害過的人。

並不是東方才有這個觀念，那是世界性思想，各大宗教都曾提過。聖經上說：“人種得是什麼，收得也是什麼。”每個想法、每項行動都會帶來某種結果。我們要為自己的行為負責。

業報是一種學習，不是懲罰，這一點相當重要，必須記住。我們的父母以及與我們互動的其他人都有自由意志。他們會愛我們，幫助我們，也可能恨我們、傷害我們。他們的選擇不是你的業報，而是他們自由意志的展現。他們也在學習之中。

有時候，靈魂選擇特點具有挑戰性的一生，為的是加速靈性發展。或者有些靈魂以愛的行動幫助、引導、照顧別人，他們某一世的日子非常艱困。艱困的生活不是懲罰而是機會。

我們改變膚色、宗教、性別或經濟能力，因為我們必須從各方面學習。我們經驗每一件事，業報就是最後的裁判。在我們的學習之中，不會有什麼被忽視或漏失。

慈悲可以替代業報。慈悲是一種神聖的介入。一支關愛的手從天堂伸下來幫助我們，緩和我們的負擔與苦難。一旦我們做完功課，就不必再繼續受苦，即使業債仍未償還清楚，這一切已無所謂了。

我們在人世是要學習，不是去受苦。

《前世今生之回到當下》

前世回溯個案: 追溯子宮期記憶改善身心狀況

Case 1

凡妮莎是西班牙裔的年輕女子，日子一直過得很不順利。自從丈夫因病去世後，一直克服不了悲傷。

我在一場大型工作坊裡，從聽眾群裡隨機選中她做為催眠示範，五百多名觀眾期待著，她父親也在焦慮地看著。凡妮莎順利進入催眠狀態。整個催眠的重要部分就是凡妮莎回到母親子宮裡。在放鬆、精神集中的深沉狀態中，她描述美麗、平靜了的亮光，彌漫著她與整個子宮，提供她靈性的滋潤，也補充母親養分。她可以感覺到雙親的愛與歡迎。就在這時候，凡妮莎的臉部表情變了，從喜悅變化成吃驚與敬畏。

“我感知到所有的事情。”她說：“子宮裡面與外面……我知道很多……我看得到，感覺得到所有的事情！”

凡妮莎對於能夠在子宮內深刻感知到許多事，頗為驚訝。沉默的時候，她閉著眼皮不斷顫動。後來她告訴我，當時她正在觀察很多事。而她在出生前所觀察到的場景細節，都得到父親的證實。

“我可以看到前面……我可以看到未來將發生的事件……它們都有目的；它們都不是偶然發生的。”她切換到更高的視點，說的很肯定。

當她經驗到光，經驗到更強大的感知力，而且也察覺到自己的生命規劃於命運，這時候，一直壓迫她的悲傷開始松脫。透過子宮期的回想與經歷。對目前生命的恐懼開始轉變了。

子宮期的記憶

子宮期的記憶之所以重要有許多理由。因為它們可以促進病患的臨床症狀改善，這樣症狀因為童年創傷或不良關係導致。此外，這些記憶也證明出生之前的意識不僅存在，而且很活躍，嬰兒或胎兒的感知力比我們所知的還要強。他們能夠感知、整合大量的資訊。所以，我們應該重新思考如何與這些小生命互動。這些小生命非常敏銳，我們透過說話、思想、感覺所表達的關愛，他們都能機敏地感應。

Case 2

工作坊的第二天，非常奇怪，相同的生命事件展現在眾人之前，我同樣地隨機挑選一名志願者，示範快速引導的個人回溯催眠。

志願者是安娜，纏身的疾病讓她找不到生活樂趣。凡妮莎的故事沒人跟她講過。

迅速進入深沉狀態的安娜也回到子宮期。她開始描述美麗的金白色亮光，也感知到母親與自己體內、體外的事件。同時，她也明瞭為什麼選擇這對父母，以及靈魂要完成什麼目標。

我很驚奇，因為我很少遇到兩個相似個案連續出現。這是統計上不太可能發生的事，真的令人驚訝。

所有的觀眾也目瞪口呆。只安娜不知道，整個情況跟昨天凡妮莎的回溯幾乎一模一樣。

也許，這個訊息群眾們有必要聽兩次，因為我們在此生髮生的事，都不會是偶然的。我們都是神聖的存在，暫時在地球這個學校註冊上課，而且為了提高學習效果，我們設計自己的課程。我們來自光，而且我們就是光，我們比想像中的自己更有智慧。我們必須記住這件事。

《前世今生之回到當下》

業力關係

在這種背景之下，我想談一談業力關係—我所指的是雙方在前世已認識，並經歷過和彼此有關的強烈情緒那種關係。業力關係的特徵是：雙方都帶著一些未解決的情緒，例如內疚、恐懼、依賴、嫉妒、憤怒之類的。而因為這種尚未解決的情緒負荷，他們會在另一世被彼此吸引，這樣的再次相遇是為了提供解決問題的機會—透過在短時間內重新創造相同問題。當他們初次相遇時，業力「演員」會感受到一股強烈的欲望，讓他們不得不靠近彼此，一段時間之後，他們就開始重複舊的情緒角色模式。舞臺已經準備好，要讓他們重新面對舊問題，也許這次能以一種更加開悟的方式來處理。再次相遇的靈性目的，就是要讓雙方做出與前一世不同的選擇。

我在這裡舉個例子。假設某個女人前世有個占有欲強又跋扈的丈夫，她忍受了一段時間，然後在某一刻，她覺得受夠了，於是結束了這段關係。後來她的丈夫自殺了。這個女人覺得很後悔，認為自己有罪。她是不是該再給他一次機會？終其一生，她都帶著這種罪惡感。

在另一世，他們再次相遇，彼此之間有一種奇特的吸引力。一開始，這個男人非常有魅力，而且完全被她吸引，十分愛慕她。他們進入一段關係，但從此以後，他變得越來越嫉妒，占有欲越來越強，也開始懷疑她有姦情，於是這個女人發現自己陷入內在掙扎。他冤枉她，讓她覺得憤怒和苦惱，但另一方面，她又感受到一種奇怪的義務，想要原諒他，再給他一次機會。「他受傷了， 」她心想，「他會有這種被遺棄的恐懼，自己也無法控制。或許我能幫助他克服這份恐懼。」於是她為自己原諒這個男人找到正當理由，但其實她是讓自己的界線被侵犯了。這段關係已經為她的自尊帶來負面影響。

對這個女人來說，最讓人覺得解脫的選擇就是結束這段關係，走自己的路，不要有任何內疚。丈夫的痛苦和恐懼不是她的責任，他的痛苦和她的罪惡感已經造成一段破壞性的關係。由於前世所致，他們的關係已充滿情緒負累，再次相遇的意義在於讓這個女人學會不帶罪惡感地放手，而這個男人則要學著在情緒上獨立，所以真正的解決方案是結束這段關係。要解決這個女人業力的方法，是徹底放掉自己的罪惡感，她在前世所犯的錯，不是拋棄丈夫，而是她覺得該為丈夫的自殺負起責任。而他的妻子在這一世離開他，可以讓這個丈夫再次正視自己的痛苦與恐懼，給他一次新的機會去面對這些情緒，而不是逃避。

如果你一見到某人，就覺得他有一種說不上來的熟悉感，你或許就可以認出這是一場業力相遇。通常兩人會互相吸引，空氣中有某種東西在催促著，讓你們不得不在一起，並且去探索對方。如果有機會，這個強烈的吸引力可能會發展成一段感情關係或強烈的迷戀。你感受到的情緒如此沛然莫之能禦，以至於你覺得遇到了自己的雙生靈魂。然而，事情並不如表面上所看到的，在這樣的關係中，早晚會浮現問題。通常這一對伴侶會捲入主要由權力、控制和依賴所構成的心理衝突中，透過這種方式，他們潛意識地重複一場前世的悲劇。在前世裡，他們可能是情侶、父母與子女、上司與下屬，或是其他類型的關係，但他們總是會透過對感情不忠、濫用權力，或是相較之下過於強烈的情感，而觸動彼此內在深處的痛。他們之間會有深刻的衝突，帶來深切的情緒創傷。這就是為什麼他們在新的轉世再次相遇時，彼此之間吸引和排斥的力量會如此猛烈。

對於所有陷入這種能量糾纏的靈魂，我要發出靈性上的邀請：放開彼此，讓雙方都成為「完整的個體」，自由且獨立。這裡所提到的業力關係，幾乎都不是長期、穩定且充滿愛的關係；它們是破壞性，而不是療癒性的。這樣的相遇，基本目的通常是為了成功地放開彼此，這件事在前一世或過去幾世都沒法完成，不過現在有另一次機會，讓你們在愛中釋放彼此。

如果你發現自己處於一段充滿強烈情緒的關係中，被激起許多痛苦與悲傷，卻又無法掙脫，請你了解，你並沒有義務要跟對方在一起。另外你也要知道，強烈情緒通常跟深刻的痛楚有關，而不是彼此的愛。愛的能量基本上是安靜且平和、輕鬆又鼓舞人心，而不是沉重、讓人筋疲力竭且悲慘的。如果一段關係有後面這些特質，那麼就該放手，而不是「再努力一次」。

有時你們會說服自己：「我們必須在一起，因為我們『共有業力』，所以必須一起解決問題。」你們拿業力的性質當作延長關係的理由，然而兩人都極度痛苦。事實上，你們扭曲了業力的概念。你們並不是要一起解決業力，因為業力是個人的事。像我們之前提到的那些關係之中的業力，在緊要關頭常常需要你徹底放手，離開那樣的關係，以體驗到你自己就是完整的。我再說一次，解決業力是你自己的事，另一個人可能會觸碰或引發你內在的某種東西，在你們之間創造許多戲劇事件，但是處理自己內在的傷痛仍然是你個人的任務和挑戰，跟對方無關。你只對自己有責任。

了解這件事情很重要，因為它是親密關係中的一大陷阱。你無須為你的伴侶負責，而他或她對你也沒有責任。解決你問題的辦法，不在於對方如何做。有時候，你與伴侶的內在小孩—也就是情緒上受到傷害的那個部分—深深連結，以至於你覺得自己就是要去「拯救」它的那個人；或者，你的伴侶也會試圖對你做相同的事。但這是行不通的，因為你會增強對方無力和受害的情緒；反之，如果你劃清界線，為自己站起來，最終會比較有幫助。你的目的就是要完全靠自己去感受到完整與圓滿，那是一段美滿關係最重要的條件。

《靈性煉金術》/ 潘蜜拉．克里柏

創造永續的蜜月期

愛不是一種關係，愛是關係的互動（relating），就如同一條奔流不息的河水，它是一個連續不斷的進行式。

一旦你在一段關係裡，你會漸漸將對方視為理所當然，那是導致愛破裂的原因。女人以為她了解她的男人，男人以為他了解他的女人，但其實誰都不了解誰！了解是不可能的，對方永遠都是個奧祕，將對方視為理所當然是一種冒瀆，那是不尊重的表現。

若你自認為很懂你老婆，表示你是個不知感激的人，你怎麼可能懂她？你怎麼懂你的男人？他們是過程，而不是東西。昨天你愛的那個女人今天己經不在那裡了，恆河的水從昨天到今天已匆匆流過無數，她現在已經是完全不同的一個人，重新和她連結，一切從頭開始，別把對方的存在當成是應該的。

昨晚與你一同入眠的那名男子，早上你再去看看他的臉，他已經有許多轉變，那些轉變是無法測量的，他已不再是原來的他。那就是人與東西之間的不同，屋子裡的家具依然沒變，但住在裡面的人卻不一樣了。再探索一回，再開始一次。我所說的「關係性互動」就是這個意思。

「關係性互動」意謂著一再重新開始，你們朝對方靠近，試著熟悉彼此；一次又一次，你們將自己介紹給彼此，希望能看遍對方的所有面貌，努力深入另一個人內在的感情，進入他的心底深處。你想解開一個無法被解開的奧秘，愛的喜悅正來自對於意識的探索。

當你與另一個人展開互動時，別使你們的互動淪為關係，如此，對方將能成為你的一面明鏡。去發掘他，在不知不覺中，你也等於是發掘你自己。遁入對方內在幽深的那一面，去了解他的感覺、他的想法、他底層的波動，於是你也將了解自己底層的波動。你們相互成為對方的鏡子，這樣的愛就是一種靜心。

關係形式是醜陃的，而關係性互動是美麗的。

關係的形式會使兩個人看不見對方，只要想想一件事，上一次你與老婆深情凝視著彼此是什麼時候的事？你已經多久不曾正視你老公一眼了，可能有好幾年了。誰沒事會拿自已老婆猛看？你自認對恏已經熟得不能再熟了，還有什麼好看的？對於陌生人你的興致遠比已經認識的人來得高昂，而對於認識的人，你熟知他們全身上下的每一處罩門，你知道他們回應事情的方式，也知道已發生的事會一再發生—-那是個重複的循環。

不是這樣的，事情並不真是如此。從沒有一件事重複過，每天的一切都是全新的，只不過你的眼界與想法變舊了，你的鏡子堆積了塵埃，致使你失去了反映對方的能力。

所以我說的是關係性互動，這是一個持續進行的蜜月：不斷地探尋彼此，找到愛對方的新方式，發掘和彼此在一起的新方法。每個人都是一個深不可測、永無止盡的奧祕，你不可能有機會說：「我已經認識她了」或「我已經了解他」這種話，頂多你可以說：「我已經盡全力了，但這個奧秘依然是個奧秘。」

事實上，你愈深入對方，對方就愈顯得神秘，於是，愛成了時時刻刻的探險。

《愛、自由與單獨》奧修

把親密關係當成靈性修持

如果你的親密關係強化了小我心智，而且為它賦予更多能量，並激發痛苦，

那麼何不接納這個事實，而不要試圖逃脫？
為何不採取合作態度，而不是避開親密關係，
或是繼續幻想一個完美伴侶會出現，來解決你所有的問題或讓你感到圓滿？

當你能夠承認並接納這些事實的時候，它們就無法完全控制你。

比如說，當你覺知到不和諧，你對這個狀況了然於心。經由你的覺知，一個新的元素就加進來了，而那份不和諧就無法維持不變了。

當你知道自己不在平安中，你的覺知就創造了一個寧靜的空間，它以慈愛和溫柔環抱著你的不平安，然後將你的不平安轉化為平安。

就你內在的轉化而言，你是無法「做」什麼來讓它發生的。你無法自我轉化，當然也不可能轉化你的伴侶或其他任何人。你所能做的就是創造一個轉化的空間，讓轉化得以發生，讓恩典和愛能夠進來。

所以，每當你的關係發生問題，每當它把你和伴侶內在的「瘋狂」帶出來時，你反而應該高興。因為無意識的東西見光了，這是得到救贖的大好時機。

每時每刻，都要抱持著對那一刻的「覺知」，特別是針對自己的內在狀態。如果有怒氣，就要知道自己有怒氣；如果有嫉妒、防衛、爭辯的衝動、需要自己是對的偏執、內在小孩對愛和關注的需求，或無論是什麼，要覺知到那一刻的實相，並對它了然於心。

當你的伴侶做出無意識行為時，放下所有的批判。批判要不是會把對方的無意識行為和他的本質混為一談，就是會把你自己的無意識投射到對方身上，而誤以為那就是他的本來面貌。

放下批判並不意味著你可以忽視功能失調和無意識，它的意思是要做「那份覺知」，而不是做「那個反應和批判」。如此一來，你要不是完全不起反應，就是雖然反應了，但仍保持覺知，那份覺知就是容許反應存在，並在其中觀察它的那個空間。你不與黑暗抗爭，而是帶進光來；不隨幻相起舞，而是見相非相！——看穿了它。    

為那份覺知，會創造出一個有愛臨在的清晰空間，允許萬事萬物和所有人以他們本來的模樣存在。沒有比這個更能促進轉化的催化劑了。如果照這樣練習，你的伴侶就沒辦法無意識地繼續與你共處。

如果雙方都同意讓這段關係變成靈性的修持，那再好不過了。當各種想法和感覺一產生，或是一個反應起來的時候，你們可以馬上向對方表明，這樣就不會創造時間差，讓未被表達或認可的情緒或怨氣有機會滋長。

學習不帶責怪地表達自己的感受，也學習以開放、不防衛的方式傾聽你的伴侶。

給你的伴侶一個表達自己的空間，並保持臨在。這樣一來，控訴、防衛、攻擊—所有這些用來強化或保護小我，或是滿足它需求的模式，就會變得多餘。為他人留些餘地—也為自己留些空間—是很重要的。

沒有空間，愛就無法滋長。

當兩個破壞親密關係的要素被移除—也就是說，當痛苦之身被轉化，而你也不再認同心智和心理立場了—如果你的伴侶也這麼做的話，你就會經歷到親密關係如花綻放的狂喜。你們不再反映彼此的痛苦和無意識，也不再填補彼此上癮般的小我需求，反而會把自己內在深處感受到的那份愛反映給對方，那份愛伴隨著一份領悟：領悟到自己與萬事萬物合一。

這就是沒有對立面的愛。

如果你的伴侶還是與心智和痛苦之身認同，你卻已經解脫了，這將會是一個重大的挑戰—不是對你，而是對你的伴侶而言。跟一個開悟的人一起生活並不容易，或者應該說，他的小我會覺得受到極大的威脅。

記住這一點：小我需要問題、衝突及「敵人」來強化分離感，它的身分依靠的就是這個分離感。跟開悟的伴侶在一起時，未開悟那一方的心智會覺得非常氣餒，因為它固定的心理立場不會遭到抗拒，也就是說，這些立場將會變得搖搖欲墜而脆弱，甚至還有崩潰瓦解的危險，最後導致自我的喪失。

痛苦之身要求回饋卻得不到，它對爭辯、戲碼和衝突的需求就無法得到滿足。

《修練當下的力量》Eckhart Tolle

當你的關係改變和結束的時候

就如同兩個振動頻率相似的個人能量場會創造關係，當某一方能量場的振動轉換時，關係就會改變，而且往往畫下句點。

如果你的能量場的振動改變了，譬如在一次靈性突破之後就可能改變振動，那麼除非對方有一個相配合的突破，不然他們將再也無法出現在你的能量場中，而且可能消失無蹤。你也許就一筆勾銷，評論對方說：「他們令人厭煩。」或「因為某種原因，他們現在不喜歡我了。」於是朋友慢慢減少，而新朋友會突如其來地出現。當一段業力時期結束了，某一方能量場的振動也立刻改變，頓時引發關係形式的突然轉換。

我的父母過去停留在一段充滿溝通問題和兩極化的婚姻裡。

雙方都不太快樂，但是他們的關係有那種業力的特性：彼此允許藉著繼續在一起來補償對方。我總是感覺我的父親必須對母親忠實，給予她很大的自由，而母親也必須允許這種作法，原諒他，對他慷慨大方。儘管這段婚姻經常充滿緊張，我認為他們做得相當好了，然而在一起四十九個年頭後，我的母親突然決定離開——在七十二歲的年紀！我不得不想知道：四十九年？為什麼是現在呢？話說回來，我在我的工作中太常看到這種情況了，事情就是完成了。至於為什麼花費了那麼多時間，是無法解釋的；或許對靈魂來說，那沒有意義。當某個無形的分水嶺達到了，某一方就會跳脫跟舊有振動模式的協調與共振，於是，雙方的實相都迅速改變。往往跳脫的一方很快邁向他們的天命，諷刺的是，另一方同時做了相同的決定，但是沒有自覺，反而常感覺像一個受害者。

瑞維跟他太太共同經商多年後，他開始追尋靈性道途。他回到了印度，跟隨一位大師修道，研讀形上學和新物理學，為時代尖端的思想感到興奮。他太太則依舊遵循傳統，她的價值觀深植在家庭、物質保障和印度文化當中。儘管瑞維尊重這些事物，然而他需要有所超越，去找到一個新的身分認同。他抱怨：「如果我太太對它有一些些的興趣，那麼我還可能繼續找出跟她有什麼共同點！」

可是她認為他的靈性焦點荒唐可笑。他的文化程式設定他保持在某種角色，但是他的天堂頻率正把他帶往不同方向，使他變成一個新類型的人。終於到了某一刻，他無法再忍受內在的分裂，因而提出離婚訴訟，惹惱了每一位家人，為他自己招來惡名。他為了自身的進化所必須付出的代價很大，不過他清楚了解到，如果他不改變，會活不下去。我們都正在進化，而成長的分水嶺往往在我們的關係——不論是私人的或職業上的——進化或停滯的時期變得最明顯而被認出。

當一個人的波不再跟夥伴的波同步化，進入更高的頻率時，它會被立刻感覺到。如果彼此關係一向是相對無意識的，那麼「被拋在後頭」的一方可能生氣、指責、懲罰和控制，並嘗試強迫對方回到舒適的舊模式，或甚至傷害他們的身體。如果夥伴們已經養成習慣會盡力停留在天堂頻率中，他們將有更大的機會一起進化。他們能談論彼此無法契合的事，把它帶進意識中．．「有什麼事不一樣了。我們之間有什麼事正在改變。那是什麼呢？我們原始契約裡的約定——我們的目標與夢想——正在轉變嗎？你現在想要什麼？我現在想要什麼？我們能一起擁有並利用一個散發出更高頻振動的新能量場嗎？我們能否重新協議，讓我們的關係調適並體現任何想由我們的新振動中出現的新形式呢？」

如果一段婚姻、家庭、友誼或商業關係能夠是流暢、坦誠和善與誠實的，那麼它的形式調整就會是和平的。如果靈魂彼此的目的不再契合，關係就會拆散，轉換到其他可能適當的形式——例如說，從婚姻轉為友誼；或者人們可以帶著感恩心，輕易地靜靜離去，進入完全不同的實相中。你確實不需要再對關係的結束感到震驚、沮喪或憤怒，因為雙方的靈魂一直都在參與決定關係的形式。

《天堂頻率：提升振動能量，活出最有力的人生》/ 潘妮．皮爾斯