生活不必是艱難的

你可以藉由使你的能量柔軟而創喜悅。使能量柔軟是什麼意思呢？當別人對你生氣，你很容易以憤怒和不悅反應。或者，你可以這麼柔軟，以致你能以深深的慈悲看待他們。這使你的能量和他們的能量在個性的層面上分開，而在心的層面上連結。

許多人以為，你們需要對自己的能量有很大的意志力和控制力。如果你依目的而生活，你將發現你也與自己的能量和諧共存，並沒有必要去控制它。在一個具體的層面上，這是指不浪費時間在怠情上，即使在心智上也是一樣；並且抗且抗拒重溫過去那些沒帶給你喜悅的情況的誘惑。

再次地，發出你的音調，唱歌，是將你自己帶回到中心的一個方法。當你如此做時，注意你的心智變得更清楚而更自由了。你越常發出音調，就越能找到一個與你的存在和諧的音調。這不是件可以教會你的事，而是你必須為自己找到的，一個喜悅、舒服、寧靜的聲音，而你總會在發出那音調之後覺得好過些。

在你出生之前，你僅只決定你想在自己內演進哪種能量，你並未決定如何去做。所發生的事、你選擇的事業、你吸引的人都只是你演進的效應，是你演進的產品和創作。你也許困惑不清，以為一幢新房子或一位新的朋友是你進步的標記。在某方面它們是，但早在它們來到之前，你就已經進步了。

回歸內在片刻，感覺自己的能量，容許代表你在此的目的的一個畫面、象徵符號、心象、感覺或字眼到來。在這一生，你的成長圍繞著什麼為中心？什麼曾是你主要的挑戰？就形式而言，你一直想要在外在世界創造什麼？

愛與性的絕望 —子宮頸癌

 

女性的子宮頸癌和男性的攝護腺癌同樣都是受阻塞的性能量造成的結果，瞭解女性如何在愛與欲中掙扎、受困，才能重新運用受阻的性能量，也才能真正治療子宮頸癌。

新時代的思想認為，意識先於一切物質實相而存在，也就是說在任何事實發生前，我們的意識心其實已經專注在其上有一段時間了，只是我們沒有察覺。事實上，任何疾病都是我們把意識集中於一組扭曲生命力的信念和行動上造成的結果。因此癌症患者首先要瞭解，不管自覺或不自覺，我們每分每秒都在運用意識的力量，創造自己的身體和生命的走向，是我們的意志力讓體內正常細胞突變成癌細胞，而癌症最大的意義也正是在於：讓病人重新審視自己如何使用意識心。

子宮頸癌的患者往往把自己的意志力集中在愛的主題上，她們渴望付出愛也渴望被愛，認為唯有被愛才能彰顯出自己存在的價值。她們的創造力往往集中在營造兩性關係，缺乏經營其他關係的動力和經驗，也因此當她們在愛情中觸礁時，很容易就因為缺乏其他支持而沒頂。更遺憾的是，她們其實也不善於營造健康的兩性關係；而且在愛與性之間，她們往往因為接受諸多禮教限制，對性欲既有期待又有罪惡感，愛與欲的長期不滿足讓能量淤積在子宮頸，當跌入對愛與性絕望的深淵時，便轉化成子宮頸癌。

擺脫受害者意識

首先，子宮頸癌患者要明瞭自己並不是受害者，相反的，妳擁有解除癌症的意識力量，妳需要學習的是如何有意識地改變創造力的方向，為妳的創造力尋求愛欲之外的出口。新的學習、新的友誼或新的生活形態，都能讓妳擁有更多創造的空間，幫助妳疏導淤積於身體特定部位的能量，讓妳的生命能量更流暢。

解除對「性」的限制性概念，也能幫助妳解除因性欲而引發的壓力和罪惡感。傳統觀念對女性的性需求有諸多壓迫和扭曲，目的只是在鞏固父權，現代女性大可以重新審視這些觀念是否有留存的價值，放掉傳統的包袱。

事實上，妳面對的不只是生理上的子宮頸細胞突變，而是一項身心靈整體的改造計畫，透過學習正確地運用自己的意識力量，妳可以改變心理彈性和身體，增加自己的靈性成長，讓生命展現它自己的力量。

《用心醫病/ 許添盛》

讓自己的能量變得很強

有一些人在遇到困境的時候，反而成為靈性成長的契機，他們開始想要幫助他們自己，所以找到我這兒來。

什麼是吸引力法則，讓自己變得很好，能量變得很強，去吸引你所想要的事物，保持正面積極與樂觀，即使你表面上看起來什麼都沒做，但是你在自己的身上下功夫，你清理你自己。

我觀察到，每一個成功的人，大部份都是自己實相的創造者，有計劃的一步一步去實現自己的未來，這些人不是沒有任何挫折，而是對於挫折的＂復原力＂很強，他們不會在挫折上花太多的時間傷心。

我們會誤以為這些人是天之驕子，老天爺總是特別的眷顧他們，事實不是這樣的。真相是，他們對於轉換負面情緒的能力很強，對於挫折的復原力很強，他們不會讓自己一直處於負面的情緒裡太久。

當他們遇到挫折的時候，也會有情緒，不過，他們比別人更聰明的地方在於，他們會想辦法找到一個脫離困境的方法或人事物，來協助他們轉換悲慘的境地。也就是說，他們是主動的一羣，這是他們比一般人更容易轉換情緒的原因。老是認為自己懷才不遇，或是認為自己是事件的受害者，被動與等待永遠都是故事裡的輸家。

自從我做彩光針灸以來收到非常多的感謝留言，這些信函往往令我非常的感動，我非常的謝謝大家來找我，雖然我回應的文字很少，可是我相信在能量上的流動，大家都收得到彼此的心意，這也是我做彩光針灸的最大動力。

我觀察到有一些朋友，做完彩光針灸之後的效果出奇的好，他們做上一節彩光針灸個案的效果，可以抵得上別人做二三次的個案，對我來說，我都是同樣在工作，彩光筆也從來沒有停過，為什麼會有這麼大的差異呢？我自己也覺得很困惑？後來我察覺到，這些有跳躍性成長的人，他們都具有以下這樣的特質：

（一）不投射

他們都是真心的想要幫助自己，不是要來這裡討愛以獲得同情，也不會把治療師投射為他們的媽媽來討愛。一般來說，男性的治療師容易被投射為父執輩的人，女性的治療師容易被投射為母執輩的人。內在小孩受傷的人，會把治療師投射為父母的化身來討愛，這是

（二）具有看見真相的勇氣

有跳躍式療癒特質的人，具有看見真相的勇氣。他們來到這裡不是為了尋找能夠支持他們論點的同盟，或是來這裡逃避現實，因為這是沒有意義的。我的工作是協助你看見真相，雖然真相有時候很痛，畢竟活在自己的象牙塔裡已經幾十年了，同樣的模式總是比較安全的，我們以這種模式生活了幾十年，一下子要推翻以前的想法，總需要一些跨越的勇氣。

（三）不跌入內在的情緒黑洞裡

宇宙裡有黑洞理論，黑洞會吸取日月星球的光，黑洞會吞噬掉整顆星球。我發現，人體裡面也有黑洞，當光線照下去的時候，除了彩光針灸的光線之外連我的能量也一併被迅速吸乾，身體瞬間發冷不說，連治療室的溫度也瞬間下降幾度。

希望獲得別人的關心與同情，討愛與不滿的情緒正是身體裡面的黑洞，黑洞是任誰也填不滿的能量。任由情緒將你淹沒，無意識的成為黑洞的管道，即使治療師的能量都被吸乾，也無助於填滿內在對愛的匱乏。

（四）常常做自己喜歡做的事

培養一些有益健康的嗜好，與志同道和的朋友交往，互相支持鼓勵。每個月能共修一二次是必要的，好的老師可以協助你穿越，愛希絲神殿花園的新月及滿月冥想，

 

愛自己之前 請停止批判

批判是愛自己的一個阻礙，每一回你批判別人，你就與他們分離開來。當你對另一個人形成意見，好比看著他說：「這個人看來像個懶骨頭，或一個失敗者，或衣服穿得真糟。」你就是給你的潛意識創造了一個訊息就是：在這世界，如果想要被接受，你最好以某種特定方式做事。在你藉由評判來排斥別人時，你就是在潛意識裡建立了一個訊息：你只在某種條件下才接受自己。這導致一個自責的內心對話。它同時也會從外在世界吸引來許多負面影象，因為你一旦送出這些畫面，你就創造了一條它們可藉以回來的通路。

看看你送給別人的訊息

 看看你送出給別人的訊息，你是否懷著愛接納他們，不帶著批評或貶損？你向他們微笑嗎？你友善嗎？你讓他們對自己感覺很好嗎？或你自顧自走開，無視於他們的存在？如果你接受他們，即使只是心電感應式的（即在你自己心裡），你也幫助他們找到他們的大我。你將發現別人也用更充滿愛的方式接受你。

這可能以微妙的方式發生。如果你認為人們不接受你之為你，而你必須努力取悅他們，你就會將那樣的人帶入你的生活。你可能發現，結果你老在朋友疲倦而無法付出時見到他們。不管你對朋友或任何在你生活中的人有何種信念，它們就會那樣實現。如果你說：「這個人對我很溫暖親切。」你便會在你們的關係中創造那種經驗。

欲進入一種更高的自愛感覺中，首先要認明你認為世界是如何運作的。如果你認為世界是冷酷無情的，或你必須很辛苦才能達成每一件事，那麼那個信念就會阻擋在你和自愛之間。一個信念就是你對實相所認定的一個真理。你也許說：「事實是如果我向人微笑，他們也會回我一笑。」但這對你可能是實相，對別人卻不是。的確，因為這信念，你可能會潛意識地選擇只對會回你一笑的人微笑。如果你相信別人絕不會報你一笑，那麼你將自動選擇向那些絕對不會回應的人微笑。

改變你預期會發生的事

如果你想經驗一個有情的世界，並支持你自愛的形象，那就開始看看，關於這世界你對自己是怎麼說的。藉著改變你的期望，你就能改變與人及世界的遇合。有此一說：「世界不一定公正，但卻很精確。」那是指你絲毫不差地得到你期待及相信你將得到的。如果你是在從事一個你「明知」很難賺錢的行業，而你說：「在我這行沒有多少人賺到錢。」那麼你將為自己創造出那樣一個事實。你對現實抱持的某種看法，將會成為你的經驗，不只是對你的事業而言，也是對你在那行業將會遇到的人而言。你所需要的只是改變你預期會發生的事，而你將經驗到一個不同的世界。

自愛的另一個特質是寬恕。你們有些人停滯在老問題上，一而再地感到憤怒，那也許是對自己發怒，或對一個有負於你的人。大我只知道寬恕，如果有任何你堅持不放的憤怒、創傷、對別人的反感，那你就等於是把它保存在你的靈光裡。你生氣的對象會受影響，但還不如你受到的影響大。你在內心對別人懷抱的任何感覺，都會滯留在你的靈光裡，而像磁石般地吸引來更多同類。寬恕絕對有道理，因為它會洗淨和療癒你的靈光，並改善你吸引而來的境遇。

我是開放的，我願意傾聽。

愛自己也涉及了謙遜，那是來自內心而非來自自我（ego）的表現。謙遜說：「我是開放的，我願意傾聽。我不會知道所有的答案。」謙遜是讓你接受更多的一種特質，因為謙遜意涵著開放。它並不意謂缺乏自信，而是對自己有極大的信心和信賴。

那些表現出極端高傲或冷漠而自信的人，其實正欠缺他們試圖投射出的那種特性。愛自己的人顯得非常親切、慷慨、仁慈；他們以謙遜、寬恕和接納表現他們的自信。如果你認識一些似乎非常聰明的人，他們卻貶損他人，排斥朋友，使人們覺得自己很差勁─不論他們說得多漂亮，或他們教你什麼，你都可以很篤定他們並不愛自己。

愛自己意指對真實的你自己有信心、信賴和信念，而願意據以行事。光是感覺那信心和信賴是不夠的；你必須在你的外在世界體驗到它。你是個有肉身的人，而喜悅來自在你四周看到那些表現你內在美的事物─花園、花、樹、你的房子、海洋。所有這些都是信賴自己，以行事、以行動追隨你的路和憧憬的報償。愛自己的終極挑戰就是據以行事，毫不拘束地說出你的意見，並在世上創造出你的人間天堂。

只是付出及散發出愛是不夠的；愛自己也來自接受愛。如果你給每個人愛，但人們無法接受它，那麼你的愛將無處可去。藉著願意接受人們的愛，你對每個人都幫了大忙。

找到回家的路

耐心與時機……該來的自然就會來。生命是倉促不得的，不能像許多人一樣，照時間表做事。我們必須接受自然發生的事，

不該強求更多。生命是無止境的，我們不死，也沒有真正出生。我們只是經過不同的階段。沒有結束。人類有許多時空維數。時間不是我們所見到的時間，而是學習到的功課。

在寫這本書的前言時，常常有人問我，是否跟“靈性大師們”有更多的接觸。現在各位看得出，大師們的訊息無所不在。有些來自我的冥想，有些是透過感覺：在領悟的層次上。訊息很難轉譯成語言。有些觀念根本難以詮釋。

很多的認識是透過例子與經驗而來，我已經用四本書描述過了。我所引述的材料裡，有著完整、連貫的靈性哲學，其中有文字、有故事、有反省。答案就在這裡，但是我們沒有花時間去閱讀、消化與理解。

只有愛才是真的，愛是不可思議的能量。我們都是這種能量創造的。

愛是絕對的。愛永無止盡，永遠不停。最純粹的形式就是：無條件的愛，愛人而不求回報。自在奉獻出愛，你就是靈性上的巨富。

記住，要傾聽你的直覺，不要讓恐懼動搖你美麗的心。自由自在地去愛，不必退縮，不必保留，不必談條件。我們在物質界的生命有限的。我們還留在學校裡。當我們回家的時候（回到靈性之家時），我們只能帶著我們的想法，我們的行為，我們的愛。

最後，不要恐懼，我們是永恆不朽的靈魂，而且我們永遠被愛。實際上我們就是愛。

《前世今生之回到當下》

兒童奇妙的回想能力

有七個界……在我們重新回去之前，必須穿過這七界。其中一界是轉換界。你在這裡等待。在轉換界裡，你會決定要把什麼帶會下一世。

剛出生的時候，我們帶著真正家鄉的無限記憶，離開了這個美麗家園，為的是重新進入物質界的身體。出生時，我們有極大的能力可以接受愛、給與愛，可以經驗純粹的歡樂，並完完全全經驗當下的一切。我們還是嬰兒的時候，不會煩惱過去或未來。我們在當下裡圓滿俱足。我們很用心經驗物質界的一切。

在我們還是幼童時，心靈開始刮起風暴。我們被灌輸父母的、社會的、文化的、宗教的意見與價值，壓制先天知識。膽敢抗拒，就會飽受恐懼、內疚、譏笑、批評、羞辱的威脅。而且被排擠，沒人愛沒人理，甚至身體與精神的虐待就此發生了。

父母、老師、社會、文化教導我們的常是危險的虛假。整個社會就是證據，它不顧後果橫衝直撞，奔向不可逆的毀滅。

如果我們接受，兒童們可以向我們顯示出路在哪裡。

有一個很有名的故事：母親走進嬰兒房時，發現四歲大的孩子在嬰兒床四周徘徊。

“你必須告訴我有關天堂與上帝的事。”這孩子向嬰兒弟弟哀求說：“我都快忘記了！”

是的，在他們忘記之前，我們應該多多向孩子學習。在這一生中，或是其他身世裡，我們都曾經當過孩子。我們曾記住，但是又忘記了。為了拯救自己、拯救世界，我們必須重新再想起來。我們要提起勇氣，克服悲傷與絕望的洗腦。我們必須喚醒愛與歡樂的能力。我們必須再度成為真正的人類，回復年幼的本樣。

一名兒子已經二十歲的婦人告訴我她孩子三歲時出現奇怪行為。當時家中的狗剛死，她打電話給獸醫，請獸醫安排狗的後事，孩子跟狗則留在房間裡。

回到房裡，她被眼前的景象嚇了一跳。

“我進到房間，看到他把整只狗包裹起來……他的腳也用急救繃帶包起來，並塗上奶油。整只狗被他塗滿奶油……從頭塗到尾巴，把整只狗包起來……死狗……。我說：“老天，你在幹什麼？”

兒子答說：“媽咪，這樣它進天堂更快。”

“我當時想，那一定是看電視，從‘芝麻街’學來的……”

“幾年後我把這件事跟朋友提，那時我還不知有前世這回事，她若無其事地啜著茶說：“噢，他以前一定是埃及人……埃及人狗死了就是這麼做的……”他前世是埃及人，把要埋葬的狗抹油裹繃帶。”

第二天，朋友帶來一本書，上面描述古埃及的埋葬程式。

“她讓我看書上的圖，我們家的狗模樣正是那個樣子，真是嚇人。我問兒子這件事他還記得嗎……他說記得。而且說狗剛死掉，他就知道該怎麼做了……他必須照顧狗，因為狗靈魂還在肉體之上。他只有三歲大就知道這種事，而且還真的去做。”

她結論：“現在我相信他是埃及人，這樣很好，因為我們是猶太人，文化交流是好事。”

卡利·威廉是一名作家，他講了一件很玄奇的事情。紐約有一對兩歲的雙胞胎，他們父親是著名的醫生。一天，他跟妻子聽到雙胞胎用很奇怪的語言交談，講得非常流利，不是一般孩子的簡單亂髮明，或是熟悉名詞的重組合。父母從未聽過這種話。

他們把孩子帶到哥倫比亞大學的語言系，一名古代語言學教授辨認出他們說的是阿拉姆語（Aramaic）。阿拉姆語言是幾乎消失的語言，敘利亞某個偏遠地區才有人說這種話。這種古代的閃族語言，大約是耶穌時代巴勒斯坦一帶的人所使用。

一個人不可能從有線電視的深夜節目學到這種古語，特別是在紐約。但是，從前世的記憶庫裡就可能恢復這個能力，兒童更是特別擅長。

例如，你可以問家裡的小朋友還記不記得曾是“大人”的時候做了什麼。注意聽他們的回答，因為那可能比豐富的想像力更有內涵。你的孩子說不定講出了前世的種種細節。

觀察孩子在遊玩的自發動作與歡樂會有很大收穫。我們很多人已經忘記如何歡笑，或是享受生活中的簡單樂趣。我們對於成功與失敗，帶給別人什麼印象，以及未來的煩惱實在太執著了。早忘了如何玩，如何愉悅。孩子會提醒我們。

他們提醒我們生命最早期的價值，這些真的很重要：歡樂、笑容。在此時此刻的專心、信任以及良好關係的價值。

孩子們有太多東西要教我們。

《前世今生之回到當下》

前世回溯個案: 追溯子宮期記憶改善身心狀況

Case 1

凡妮莎是西班牙裔的年輕女子，日子一直過得很不順利。自從丈夫因病去世後，一直克服不了悲傷。

我在一場大型工作坊裡，從聽眾群裡隨機選中她做為催眠示範，五百多名觀眾期待著，她父親也在焦慮地看著。凡妮莎順利進入催眠狀態。整個催眠的重要部分就是凡妮莎回到母親子宮裡。在放鬆、精神集中的深沉狀態中，她描述美麗、平靜了的亮光，彌漫著她與整個子宮，提供她靈性的滋潤，也補充母親養分。她可以感覺到雙親的愛與歡迎。就在這時候，凡妮莎的臉部表情變了，從喜悅變化成吃驚與敬畏。

“我感知到所有的事情。”她說：“子宮裡面與外面……我知道很多……我看得到，感覺得到所有的事情！”

凡妮莎對於能夠在子宮內深刻感知到許多事，頗為驚訝。沉默的時候，她閉著眼皮不斷顫動。後來她告訴我，當時她正在觀察很多事。而她在出生前所觀察到的場景細節，都得到父親的證實。

“我可以看到前面……我可以看到未來將發生的事件……它們都有目的；它們都不是偶然發生的。”她切換到更高的視點，說的很肯定。

當她經驗到光，經驗到更強大的感知力，而且也察覺到自己的生命規劃於命運，這時候，一直壓迫她的悲傷開始松脫。透過子宮期的回想與經歷。對目前生命的恐懼開始轉變了。

子宮期的記憶

子宮期的記憶之所以重要有許多理由。因為它們可以促進病患的臨床症狀改善，這樣症狀因為童年創傷或不良關係導致。此外，這些記憶也證明出生之前的意識不僅存在，而且很活躍，嬰兒或胎兒的感知力比我們所知的還要強。他們能夠感知、整合大量的資訊。所以，我們應該重新思考如何與這些小生命互動。這些小生命非常敏銳，我們透過說話、思想、感覺所表達的關愛，他們都能機敏地感應。

Case 2

工作坊的第二天，非常奇怪，相同的生命事件展現在眾人之前，我同樣地隨機挑選一名志願者，示範快速引導的個人回溯催眠。

志願者是安娜，纏身的疾病讓她找不到生活樂趣。凡妮莎的故事沒人跟她講過。

迅速進入深沉狀態的安娜也回到子宮期。她開始描述美麗的金白色亮光，也感知到母親與自己體內、體外的事件。同時，她也明瞭為什麼選擇這對父母，以及靈魂要完成什麼目標。

我很驚奇，因為我很少遇到兩個相似個案連續出現。這是統計上不太可能發生的事，真的令人驚訝。

所有的觀眾也目瞪口呆。只安娜不知道，整個情況跟昨天凡妮莎的回溯幾乎一模一樣。

也許，這個訊息群眾們有必要聽兩次，因為我們在此生髮生的事，都不會是偶然的。我們都是神聖的存在，暫時在地球這個學校註冊上課，而且為了提高學習效果，我們設計自己的課程。我們來自光，而且我們就是光，我們比想像中的自己更有智慧。我們必須記住這件事。

《前世今生之回到當下》

夢境，是上天的禮物，也是醫治的良藥

當心靈生病時，身體也會跟著生病，而創傷是極大的壓力，使心靈產生毀滅性的威力。當心靈受到創傷時，痛楚也許會隨著時間，漸漸淡去，但揮之不去的是那一道道傷口。治療心中的創傷是痛苦的歷程；如同被打碎的花瓶，要一片一片拼湊回去都有再度扎傷手的可能。夢境，是上天的禮物，也是醫治的良藥。   若是我們願意認同夢境的內容，在再花時間了解夢的訊息，就能夠替療癒過程增加能量。

「你可以運用夢中的所有事物。從夢裡，你可以重新整合你失去的人格。每個夢境的每一小塊都是你自己。如果你能妥善運用，這會再度成為你的一部份。你不會越來越貧乏，而是會越來越富裕。」－弗利茲‧波爾斯（Fritz Perls）   簡單來說，夢境的含意反射出我們的內在。國內知名催眠治療師－林一凡表示，許多患者無法接受夢裡赤裸裸的含意，因為他們無法接受真實的自己，後續的療癒當然無法進行。接受夢境，並接受真實的自我是接受療癒的第一步，當然做夢者的心態也是重要的一環。心靈之王－狄帕克‧喬普拉（Deepak Chopra）曾說過，只要勇敢做自己，就能得到醫治，超越心境的疆界是心境難以領悟的深遠目標。

實際操作方法  通常，治療師會建議做夢者在睡前孵夢，第二天醒來後記錄夢境，然後請治療師解夢。孵夢的方法有很多種：睡前許願、夢前冥想、夢前指令、夢前招喚等等。對於現代人忙碌的生活而言，夢前冥想和睡前指令是最理想以及省時的方法。每天晚上花10分鐘，以輕鬆舒服的坐姿，配合深呼吸放鬆從頭到腳的肌肉，並利用沒有歌詞的輕音樂清除腦中繁瑣的事情。想像創始者的光從頭頂貫穿全身，身體裡的汙濁都被光照、清除了。   在躺下之前，對自己下指令，要記起夢中的啟示以及符號，並且由衷相信，夢是神給的良藥。

每天晚上，你創造夢境，你的本源傳達最沒有防備卻最有智慧的訊息給你，試著跟你溝通。在夢裡，你可以得到醫治，得到啟示，得到靈感以及創意。夢，是來自宇宙的禮物，如不好好利用，不就太可惜了嗎？

唯有愛才能為你帶來想要的一切

人生隨著你展現。你生命中經歷的每一件事，絕對都是你給出去的思想和感覺結果—無論你是否察覺到自己曾經釋放過那些思想和感覺。

人生並非隨機發生，而是跟隨著你展現。你的命運掌握在自己手上，你想到、感覺到的所有事物，都將決定你的人生。

生命中的一切都呈現在你眼前，讓你選擇你喜愛的事物！人生就像一本型錄，而從中選擇你喜愛事物的人是你！不過，你是在選擇你喜歡的，還是忙著批判不好的事物，並為它們貼上標籤？如果你的人生很不美好，那麼你可能曾在無意中為所有你認為不好的事物貼上標籤，讓它們分散了你的注意力，遠離人生目標，因為你的人生目標就是去愛、就是喜悅、就是去選擇你喜愛的一切，並遠離你不喜歡的事物，這樣你就不會選擇它們。

當你看到夢寐以求的車子從街上急馳而過時，其實是生命正把那部車呈現在你面前！你看到那部夢想之車時的感覺非常重要，因為假使你選擇對那部車只感覺到愛，沒有其他，你就是在把它帶到你面前；但如果你因為別人開著你夢想中的車子而覺得羨慕或嫉妒，只會讓自己無法擁有那部車。生命將車子呈現在你面前，讓你選擇，而你藉由感受到愛，選擇了那部車。你有沒有發現，重點不在於別人有某樣東西而你沒有？生命將一切呈現給你，如果你感覺到對它的愛，就會把同樣的東西帶來給自己。

當你看到一對瘋狂熱戀的快樂情侶，而你極度渴望擁有一個伴的時候，那就是生命正將這快樂的情侶呈現在你面前，讓你選擇。但如果你看到那對快樂的情侶時，覺得傷心或孤單，那就釋放了負面性—你其實是在說：「我想要覺得悲傷且孤單。」你必須對自己想要的事物付出愛。如果你體重過重，而走在路上時剛好有個身材完美的人經過你身旁，你的感覺如何？生命將這個美妙的身材呈現在你面前，讓你選擇，所以假如你因為自己沒有那樣的身材而覺得難過，你就是在說：「我不想擁有那樣的身材，我要我現在這個過重的身體。」如果你正受某種疾病之苦，而你身邊圍繞著健康人士，你的感覺如何？生命讓你看見健康的人，這樣你就能選擇健康，所以當你對圍繞著你的健康狀態感覺到的愛，多於你對自己身體不好感受到的難過，你就為自己選擇了健康。

當你對任何人擁有的任何事物感覺良好時，就是在把它帶來給自己。當你對別人的成功、快樂或他擁有的美好事物產生好感覺時，你就是從人生型錄中選擇了那些東西，並且正把它們帶來給自己。

如果你遇見的某個人身上具備你希望擁有的特質，要去愛那些特質，並產生美好的感覺，這樣你就是在把那些特質帶到自己身上。如果某人聰明、漂亮或才華洋溢，去愛那些特質，那你就是為自己選擇了那些東西。

如果你想成為父母，而且已經努力了很長一段時間，那麼每當你看見別的父母親帶著小孩時，都要釋出愛，並產生美好的感覺！如果你因為沒有小孩，所以看見別人的孩子就覺得沮喪，那麼你就是在排斥小孩，把他們推離你身邊。每當你看見孩子時，就是生命正把他們呈現在你面前，好讓你可以選擇。

當你的對手贏得比賽、當你的同事說老闆加他薪水了、當有人贏了樂透彩、當朋友告訴你他們的配偶讓他們週末放假作為禮物，或是他們買了一棟漂亮的新房子、或是他們的孩子拿到獎學金時，你應該跟他們一樣興奮。你應該要像發生在自己身上一樣的興奮和快樂，因為這表示你在歡迎這些你渴望的事物，你在對它們付出愛，所以就能將它們帶到自己的面前！

當你看到夢想中的車子、快樂的情侶、完美的身材、小孩、別人身上的美好特質，或是任何你想要的事物、表示你和那些事物處於同一頻率!這時請感到興奮、因為興奮代表你正在選擇那樣東西。

生命中每樣事物出現在你面前，是要讓你選擇愛什麼、不愛什麼，但只有愛才能將你想要的一切帶來給你。人生的型錄中包含許多你不喜歡的東西，所以不要因為對它們產生不好的感覺，而選擇自己不想要的事物。評斷別人、認為他們很壞，就會為自己帶來負面性，同時以強大的力量把你想要的那樣東西推開。唯有愛才能為你帶來你想要的一切。

《力量》／朗達．拜恩

情緒又是怎麼回事？

 

我陷在情緒裡的時候，比陷在心智的時候多。

 我使用心智這個字，代表的不只是思想。它還包括了你的情緒，和無意識的心理–情緒反應模式。情緒在心智和身體的交會處生起。它是身體對心智的反應或者說，是你的心智在身體裡的反射。

例如：一個攻擊性的思想或敵意性的思想，會在身體裡創造出能量的累聚，我們稱它為憤怒。身體開始準備戰鬥。你在生理、心理上受到威脅的念頭，導致身體的收縮，這就是我們所說的恐懼的生理面。

研究顯示，強烈的情緒甚至會造成身體的生化改變。生化改變代表了情緒的生理面或物質面向。當然，通常而言，你並不會意識到你所有的思想模式，往往只能透過觀察情緒，你才能把它們帶進意識之中。

 你越認同你的思考、好惡、批判、言詮，也就是說，你越不能以觀察意識的情況臨在，你情緒的能量電荷就越強，無論你覺察與否。如果你無法感覺到你的情緒，如果你斷絕了與情緒的聯繫，它遲早會以一個生理問題或病症的形式或事件，讓你在一個純生理的層面經驗到它。最近有關這方面的論著已經很多，我們無需在此多所著墨。一個強烈的無意識情緒模式，可能會以一個外顯的事件，巧合地發生在你身上。

例如，我觀察到某人攜帶了大量的憤怒，他沒有察覺，也沒有表達出來，那麼他很可能會遭致其他憤怒者莫名其妙的言詞或肢體的攻擊。這是因為他們散髮出強烈的憤怒波動，而被某人在潛意識裡接收，因而引爆了他潛伏在內的憤怒。

如果你在情緒的感覺上有困難，不妨先把注意力焦集在你身體內在的能量場上。從內在去感覺你的身體。這麼做也會讓你觸及到你的情緒。

《當下的力量》　Eckhart Tolle